ホットヨガスタジオ「LAVA」で、ホットな汗かいちゃおう
こんにちは、咲紗（サーシャ）です。
今回は、ホットヨガスタジオ「LAVA」をご紹介したいと思います。
ホットヨガスタジオでは有名ですから、ご存じの方も多いでしょう。
実は！
咲紗も会員でございます～！
もう４年くらいになるかな？それくらい長く続けられるのは、やはりLAVAの魅力でしょう。
ですので、自信をもって皆様にお勧めできるのです。
先日、最近転勤してきた同僚とランチをしていたところ、彼女もホットヨガが趣味だという話になりました。
咲紗が「私も通ってるんだよ～」というと、彼女は「えー、もしかしてLAVA？」と聞くではありませんか！
「うん、そうだよ」というと、「あー、私も～」とのこと。
なんとなんと、同じところに通っていたのでした。
ところがこれには続きがあり「○○の○○さん知ってる？」「うん」
「彼女もなんだよ～」「えーーーっ！！」
という会話が繰り広げられたのです。
まさかこんな身近にLAVA仲間がたくさんいたとは。
まさにみんなLAVAなんだなぁ、すごいなぁ、と思った咲紗でした。
LAVAのいいところは、なんといってもどこのスタジオでもできるところですね。
私も基本、家の近くに行っていますが、どうしても残業とかで遅くなってしまった場合は、会社の近くに行ったりと、臨機応変に通っています。
これが長続きの秘訣ですね。助かっています。
それにプログラムが豊富！
いろんな楽しいプログラムがたくさんあって、私もいろいろ行ってみています。
何といってもホットヨガの醍醐味は、あの大量の汗！
もう、やっている途中でボッタボッタと汗がしたたり落ちてきます。
こんなに人間、汗をかくのかと思うくらいものすごい量の汗が落ちてきます。
これが気持ちいいのですよ、これが！
身体の中の汚いもの、悪いものがどんどん体の外に流れていくような気がします。
いや、実際流れているのですよね。
もうこれが快感になり、やめられなくなってしまいました。
楽しいですよ～♪
スタジオに行くと、まあ年齢も性別もマチマチの人たちがいるいる。
私くらいの（40代）の人たちもいれば、もっともっと年上の人も大勢います。
男性もいますよ。皆さんとても熱心です。
ヨガ自体もとても楽しいですよね。
ヨガって難しそう、と思っている方でも大丈夫です。
LAVAにはちゃんと初心者向けのコースもたくさんあります。
瞑想を主体としたコースもありますよ。
私も、あまり上級者コースに入ったことがありませんが、それでも十分です。
長く通って、やはりかなり体調がよくなった気がします。
実は、以前うつ病を患ったことのある咲紗ですが、治った後も、やはり軽い症状が出ることが多々ありました。
ところが、ここしばらくはとても元気です。
もう薬も飲んでいませんし、病院にも行っていません。
ホットヨガの効果ではないかと思っています。
ヨガでゆっくりと体を動かし、たくさん汗をかき、瞑想して心を整える。
これがうつ病にも非常に効果的なのではないかと思います。
ご興味のある方、やってみたいと思う方、今回は体験レッスンをご紹介しますので、気楽な気持ちで一度行ってみてください。
手ぶらで行けて、60分150円！
安っ！
行ってみて病みつきになれば入会してもいいと思いますし、ちょっと違うなと思われたら、体験レッスンのみでも大丈夫です。
ご自分のスケジュールやご都合に合わせて、無理なく行ってみてくださいね。
コロナ対策もしっかりなされていますから、安心してください。
コロナといえば、緊急事態宣言が出たり解除されたり之繰り返して、ストレスがたまりますよね。
そんなストレスも、ホットヨガで吹き飛ばしてしまいましょう。
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